Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Творог 2% с Ягодами (Клубн.Малин.Черник.Банан), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Mittagessen: Макароны, Ашан Сыр Российский 50%, Му-Му Жульен Грибной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Sonstiges: Power Disc Инжир и Грецкий Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Naturino Леденцы, Extra Bar Актив, Перепелиное Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Персик-Груша, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zimijuli's Gewichtsverlauf
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