Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 194,85g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. Mittagessen: Teh Manis, Kikil, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Beras, Telur Puyuh, Tumis Buncis, Nasi Putih, Pepaya, Bayam, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng-Beng, Roma Malkist Coklat. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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restidecastellea2's Gewichtsverlauf
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