Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: Помидоры, Яичный Омлет, Зеленый Лук, Маслины. Mittagessen: Смесь Сушеных Фруктов. Abendessen: Индейка, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Банан, Обычные Блины, Мандарины. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
планка - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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irastorozhuk's Gewichtsverlauf
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