Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 17,90g.
Frühstück: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kırmızı Şarap, Ceviz. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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