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今日は、午前中きめこみパッチワークしていました(^-^)
午後からは、ホームベーカリーでくるみパンを作りました(^-^)
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 239,77g.
Frühstück: 牛乳, オルビス プチシェイク ミックスピーチ. Mittagessen: 松前漬け, 松前漬け, 数の子, セブンプレミアム ごはん, セブンプレミアム ごはん. Abendessen: 豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: 甘夏. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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