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Pesado a las 7am y ayer 10pm
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Café Cortado, Pan Integral Tostado, Huevo Revuelto. Mittagessen: Sopa de Mariscos con Arroz (Estilo New Orleans, Carne de Cerdo o Pollo, Tomate, Quingombó y Arroz), Pan Amasado. Abendessen: Tuna. Snacks/Sonstiges: Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mlamarti's Gewichtsverlauf
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