|
Cintura: 60,5 cm
Quadril: 95,5 cm
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 58,74g | Eiw: 167,98g | Kohlh: 129,56g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido), Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo. Abendessen: Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
|
|
729 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
|