marytheory1's Notizen, 15 Feb 18

Вчера либо весы не там стояли, либо я очень плотно поела на ужин, но результат -1 кг за сутки точно не из-за уменьшения потребления сладкого ;)

47,9 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1624 kcal

Fett: 30,42g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 289,19g.   Frühstück: Рис Вареный, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Черный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Midori Сладкий Чили Соус для Курицы, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Abendessen: Хлеб Черный, Ясо Тофу Натуральный, Hortex Весенние Овощи. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Ананас, Конфеты Желе, Хурма, Лонган, Имбирный Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. mehr...

1894 kcal

Bewegung: Baden - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten, Studieren - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Stehen - 40 Minuten. mehr...