Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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129,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 56,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Syntrax Matrix Orange Cream. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Мандарины, Зеленое Яблоко. mehr...
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4978 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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