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少し減ってた😊
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70,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 112,10g.
Mittagessen: セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, モヤシ炒め, 紀文 調整豆乳, セブンイレブン サラダチキン スモーク, あんパン. Abendessen: 永谷園 あさげ, タカノフーズ ひきわり納豆, マグロの刺身, サーモンの刺身, 白菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: taimai
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taimaiさん！
本当に70kg目前です😊
この体重まで減量出来て自分でもビックリしてます（笑）
目標まではまだまだなので、焦らず自分のペースで頑張って行きます！
お互い頑張りましょう(^○^)
15 Feb 18 vom Mitglied: soccer-korea.27173715
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ここが頑張りどこですね！💪
６キロちかく減ったら周りから見ても大分違っていますね✨ガンバーp(^^)q
15 Feb 18 vom Mitglied: miiee0
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miiee0さん！
最近は、よく周りの人から痩せたねって言われるようになりました😊✨
だいぶ洋服とかも変わってきました！
15 Feb 18 vom Mitglied: soccer-korea.27173715
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17 Feb 18 vom Mitglied: Leraq30630
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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