Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 224,18g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kecambah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Mittagessen: Buncis, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Mentimun (Kupas), Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Mie Ayam, Tart, Roma Biskuit Kelapa, Coklat Manis atau Gelap, Manggis, Jambu Biji. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nurjanah laela's Gewichtsverlauf
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