Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Calvé Pindakaas Light, Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Mittagessen: AH Kip-Kerriesalade, Aldi Extra Volkoren Brood, Bolletje Peperkoek, Tomaten, AH Magere Melk, Hero Delight Jam, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Krekkers Meergranen, Haring. Abendessen: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Augurken, Gebakken Ei, Knorr Mix Voor Bami. Snacks/Sonstiges: AH Kaneelpoeder, Appel, Gooskens Boterkoekpunten. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Sport - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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naomivanmeer's Gewichtsverlauf
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