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reach my goal slowly but surely
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102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 93,41g.
Frühstück: PnP Peach & Granadilla Fat Free Yoghurt, Jungle Muesli Mixed Berries. Mittagessen: Pnp Windmeul Eggs, Pnp Pears, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Abendessen: Knorr Light Italian Salad Dressing, Cooked Mushrooms, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, Lettuce, Cucumber, Broccoli Flower Clusters, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Cucumber, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Pork Liver. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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matty108's Gewichtsverlauf
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