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Ta difícil... 😓
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Body Action Whey Isolate Definition, Banana Prata, Santiago Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Netuno Filé de Tilápia, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Kitano Molho de Alho, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Ralado), Dori Amendoim tipo Japonês, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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irispach's Gewichtsverlauf
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