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Bunu gördüm ya bugünnnn:) hemde tokkenn rabbim utandırmaaaaaasınnn devamı gelsin inşallahhhh:)
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 93,65g | Eiw: 135,54g | Kohlh: 86,52g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yumurta Beyazı, Mantar Sote. Abendessen: Tavuk Sote, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nutrade Premium Protein, Tadım Ay Çekirdeği, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Uludağ Şekersiz Limonata, Doritos Nacho Peynirli. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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buraktsn95's Gewichtsverlauf
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