me,myselfandi's Notizen, 16 Feb 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
98,0 kg Bisher verloren: 40,4 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Februar 2018:
3267 kcal Fett: 163,74g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 314,27g.   Frühstück: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickles, Liberty Tzatziki, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Feta Cheese , Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Taziki's Spanakopita Roll Up, Baklava, PDQ Zucchini Fries, Decaffeinated Coffee, Ranch Salad Dressing . Mittagessen: Cheese Sauce , Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Rachel's Kettle Chips, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Corn, Grilled Cheese Sandwich, Green Peas , Chinese Broccoli (Cooked) , Sour Cream, Chives , Baked Potato (Peel Eaten), Coca-Cola Coke Zero . Abendessen: Coffee, No Name Bread Crumbs, Fried Tofu , Sepp's Garden Tomato Tortillas (Burrito Size), Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Hampton Creek Just Mayo, Gardein Chick'n Strips, HEB Black Eyed Peas, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Hush Puppies , Applebee's Fried Red Potatoes, Cooked Collards, Taco Bell Cheesy Nachos, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Succotash. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Coffee. mehr...
3210 kcal Bewegung: Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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