Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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71 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 220,67g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pecel. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ketupat, Sate Padang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Mangga. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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