Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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48 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Яблоко, Кофе с Молоком, President Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Abendessen: Kinder Шоколад, Компот, Барни Барни Шоколад , Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Село Лесное Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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