Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Graten. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Muz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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