Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 185,30g | Kohlh: 86,90g.
Frühstück: Кофе, Lactel Молоко 0,5%, Осьминог, Яйцо (Целое). Mittagessen: Брокколи на Пару, Капустный Салат, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Куриное Филе на Гриле, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Овсяные Отруби, Белоцерковский Творог 0%, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Овсяные Отруби, Яичный Белок. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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index2009's Gewichtsverlauf
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