Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 34,70g | Kohlh: 33,05g.
Frühstück: Pronto Light Couve Refogada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Prosciutto (Presunto Defumado), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lurezinha's Gewichtsverlauf
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