|
112 кг... это тихий ужас.
Это самый максимум за всё время, что я когда-либо следил за весом.
Стоит, правда, сказать, что из-за аварии, которая со мной произошла и её последствий (травма ключицы, таза, сотрясение и прочее) у меня получился долгий восстановительный период.
По этой (и не только) причине весь контроль за активностью и правильным рационом пропал, акценты переместились в сторону восстановления костей, тканей и органов.
Но я не падаю духом!
Смог тогда (-26.5кг), смогу и сейчас! Удачи мне :)
И терпения... оно очень понадобится ^•^
|
112 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 107,46g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 247,46g.
Frühstück: Чай, Капуста Тушеная, Мясо по-Французски, Гречневая Каша. Mittagessen: Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Белый Хлеб, Чай, Мясо по-Французски, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Abendessen: Мясо по-Французски, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|