Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 136,61g | Kohlh: 175,15g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Mittagessen: Квашеная Капуста, Кнели Куриные, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной. Abendessen: Картошка Печеная, Каравай Хлеб Украинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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