Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 12,73g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 178,11g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Apples. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans, Cooked Sauerkraut, 98% Fat Free Hot Dogs, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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