Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 236,54g.
Frühstück: Seven Boys Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Mittagessen: Café com Açúcar, Suco de Abacaxi, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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