Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
|
47,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 117,61g.
Frühstück: Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква», Барни Барни Шоколад . Mittagessen: Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Abendessen: Kinder Молочный Ломтик, Компот. Snacks/Sonstiges: Raffaello Конфеты, Данон Био Баланс Гранат, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
|
|
1752 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|