Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 50,32g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каждый День Перепелиные Яйца, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Mittagessen: Тыква Запеченая (450Г, Масло Олив.15Г, Базелик, Чеснок,Томат.Паста), Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Щи Кислые. Abendessen: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Авокадо, Овощи Запеченые, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Sonstiges: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Авида Кефир 1%, Волжский Пекарь Сушки Малютка Простые, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Кабачковые Оладьи, Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Апельсин, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|