Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Nature's Choice Chia Seeds, SSN BCAA 3:1:1, Green Tea, Egg White, SPAR Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Cadbury Sweetie Pie, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Monin Salted Caramel Syrup, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Chicken Wing (Skin Eaten), Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food, Bananas. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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