Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 36,66g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Salame Italiano, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca Assada, Italac Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Frimesa Nata, Coco. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
O q dizer? cortei os carbos e não perdi peso... agora começar a cortar gorduras e ver o q acontece...
18 Feb 18 vom Mitglied: marydenti.md
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Mary, está fazendo déficit calórico?? Precisa, viu??
18 Feb 18 vom Mitglied: Laisfb
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18 Feb 18 vom Mitglied: marydenti.md
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marydenti.md's Gewichtsverlauf
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