Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 127,44g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral. Mittagessen: Kibon Sorvete Napolitano, Suco de Abacaxi, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Atum Enlatado, Azeitonas Verdes, Mel, Batata Baroa, Mostarda, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates. Abendessen: Peito de Frango, Molho de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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