Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Mittagessen: Капуста Тушеная, Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Хлеб Украинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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