Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Nature's Best Isopure Zero Carbo, Optimum Nutrition Amino Energy, Integralmedica Glutamina, Katigua Semente de Chia. Mittagessen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tilápia, Lindt Chocolate, Vinho Sauvignon Blanc, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese. Abendessen: Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Branco, Café, Mel, Taeq Morango Congelado, Banana Nanica. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Tenis - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Regi_marques's Gewichtsverlauf
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