|
昨日の夜食べすぎちゃった（笑）
トレーニングしと調節しなきゃ❗️
あとは水分昨日は少なかったから、今日は多めに水分摂取しなきゃだな❗️
|
70,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 38,25g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 119,07g.
Mittagessen: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン チキン&ベーコンサラダ(シーザーソース), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 紀文 調整豆乳. Abendessen: たらこ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, ご飯, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1725 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|