Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
47,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
912 kcal
|
Fett: 31,41g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 87,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Комстромской, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Danone Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква». Snacks/Sonstiges: Печенье из Цельной Пшеницы , Компот, Ferrero Raffaello, Danone Bio Баланс, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква», Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
|
|
1939 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|