Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 121,31g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин с Творогом, Сыр Маасдам. Mittagessen: Суп Овощной, Гусиное Мясо, Delissir Сыр Фета, Помидоры, Пекинская Капуста, Vici Мидии Маринованные в Масле, Гречка Отварная. Abendessen: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Гречка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Магнит Помело, Магнит Банан, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Белое Облако Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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emiliya_singizova's Gewichtsverlauf
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