Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
49,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 37,47g | Eiw: 152,91g | Kohlh: 115,29g.
Frühstück: Excess Free Коровка на Диете, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Глобус Сыр Паради, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма. Mittagessen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Abendessen: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Vasco Протеиновый Батончик Черничный Вкус, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Ванильная Пастила, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Жевательная Резинка (без Сахара), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. mehr...
|
|
1574 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|