Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 39,50g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Etli Patates, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Superfresh Ton Balığı. mehr...
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5100 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 16 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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