Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной, Капуста Тушеная. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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