Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 45,25g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Банан, Сыр Адыгейский, Авокадо, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 1%, Гречка Гречка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Мартини, Простоквашино Творог Нежирный, Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Danone Йогурт Активия Классический, Простоквашино Творог Нежирный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Тыква Тыква на Пару, Яблочное Пюре Несладкое, Сыр Адыгейский, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Молоко 1%, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок. mehr...
|
|
2689 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|