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semoga bisa turun
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 280,63g.
Frühstück: Es Teh, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Mittagessen: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Bakso Ayam, Telur Balado, Bakwan, Nasi Putih Instan. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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syifaul azqiya's Gewichtsverlauf
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