|
какая все же гадость гормоны, я есть ( точнее жрать) хочу постоянно. благо питание по часам спасает. я пью 3-4 стакана воды что бы заглушить голод. боялась в субботу встать на весы. сегодня решилась 😀я все же скинула а не набрала. верной дорогой иду, я рада)🤗
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 74,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Mittagessen: Кинто Ткемали Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена Костромина 79's Gewichtsverlauf
|