Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 16,09g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 1,63g.
Mittagessen: Sashimi de Salmão, Tilápia. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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