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Начинаю путь к новой жизни. Новая я!
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Творог с Фруктами. Mittagessen: Творог, Белый Хлеб, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Винегрет. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Белый Хлеб, Манты. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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samistasy's Gewichtsverlauf
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