Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 230,72g.
Frühstück: Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Каждый День Цветочный Мед, Абрикосы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Апельсин, Арла Сыр Натура Сливочный, Healthy Origins Organic Spirulina. Mittagessen: Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Зеленые Листья Кефир 0,1%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яблоко Зеленое, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Abendessen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Даниссимо Десерт Творожный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Савушкин Хуторок Творог 5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Globus Яблоко Сушеное Резаное. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|