Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: Granola, Pineapple, Yeo's Soy Bean Milk, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Green Smoothie. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bean Sprouts, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Fried Egg. Abendessen: Fruit, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Coconut Milk (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Peanuts (Without Salt) , Sugar, Tomatoes, Tomatoes, Mustika Ratu Slimming Tea. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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