Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
|
85,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 74,90g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 135,83g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рускон Мясо с Фасолью и Овощами. Snacks/Sonstiges: МарС Баунти, Финик, Йогурт Домашний, Конфеты из Молочного Шоколада, Печенье Простое или на Кефире. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helga Penkvao's Gewichtsverlauf
|