Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 125,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Батон, Сыр Российский. Mittagessen: Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Сыр Российский, Батон. Abendessen: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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czukanova-90's Gewichtsverlauf
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