Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 29,17g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 87,30g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Jahe, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kacang Tanah, Sayur Campuran, Teh Hijau, Vegeta Vegeta, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Jahe, Jeruk Nipis. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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gintaartina's Gewichtsverlauf
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