komarova.olga1's Notizen, 20 Feb 18

Вчера пешком ходила бесконечно долго (12 тыс шагов, для меня много), и вот отвес такой за один день, неужели прямое следствие? Или это накопительный эффект за 5 недель расчетов КБЖУ? Голосуем)

72,6 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1445 kcal

Fett: 62,87g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 132,50g.   Frühstück: Reber Mozart Kugeln, Уник Омега-3, Coffee with Milk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Walnuts, Инжир Сушеный Горный (Мой), Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке, Oatmeal. Mittagessen: Инжир Сушеный Горный (Мой), Варенька Варенье Клюквенное, Аланталь Сливочное Масло, Пшенная Каша На Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Уник Омега-3, Пшенная Каша На Воде, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Avocados , Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Уник Омега-3, Egg. mehr...

1921 kcal

Bewegung: Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...