Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 54,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek. Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Superfresh Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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5534 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden und 32 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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